255
Asigurați-vă că faceți fiecare exercițiu cu formă corectă și că vă adaptați intensitatea la nivelul dumneavoastră de fitness. Puteți ajusta numărul de seturi și repetări în funcție de nivelul dumneavoastră de condiție fizică. Fiți consecvenți cu antrenamentele în condiții casnice pentru a vă menține sănătatea și fitnessul.
